2012年5月アーカイブ

こんばんは!
今日は食べ過ぎてしまった、だめだめな私です。。

今私は、アプリを使ってカロリー計算しているのですが・・・
私の摂取していいカロリーは、一日1600のみ。。
最初は1600もあれば大丈夫!って思ってたのですが・・・なめてました(笑)
いざカロリーを入力してみたら、あっという間に1600なんてオーバー(笑)
摂取カロリーをコントロールする大変さを、身にしみて実感しましたね。。。

それからというものの、頑張ってカロリーを抑えようとあがきましたが・・・
でも、2500いっちゃう日もあるんですよね。
難しすぎます・・・!
外食が入ると、予定が狂っちゃったりしますからね。。

カロリー管理できる休日は、しっかり落として行きます!
あとはお昼ご飯を減らしたりとかもしなきゃね。。。

ダイエットは努力しなければ成功しない。。。
わかってたけど現実を突きつけられた感じで、辛い辛い・・・笑

ダイエットに励むみなさん、頑張っていきましょう!!

でも過度にダイエットに走るといろいろほかに障害が出てくるんですよね...。

例えば、肌荒れ・薄毛とか・・・。

友達にも薄毛になって女性育毛剤使ってる子いるし...。

だから過度なのはよくないね。

徐々に食事を減らしていきましょう!!

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